التفوق

التفوق

أنواع التفوق0

1- تفوق غيرحقيقي (لمجرد النجاح في العام الدراسي فقط أو في المرحلة الحالية)

2- حقيقي (ويعني النجاح في جميع جوانب الحياة)

البداية

ابدأ بالتفوق في المرحلة الحالية حتى يتسنى لك الاختيار للمجال الذي تريد التفوق فيه

المذاكرة

ما هي المذاكرة ؟؟؟؟؟

المذاكرة خطة لاستيعاب مجموعة من المعلومات في زمن معين

التركيز مهم جدا في المذاكرة

قال أحد العلماء أن درجة ذكاء الإنسان لا تتوقف على عدد خلايا المخ بل تتوقف على درجة تفاعلها معا و يأتي هذا من التركيز

طرق تقوية الذاكرة

الإنسان

ينسى 50% مما رآه بعد 5 دقائق

ينسى ما يزيد على 66%بعد مرور ساعة

ينسى 90%بعد مرور يوم

كيف تتغلب على ذلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1- التعلم بالأفكار

العقل يتذكر المعاني و الأفكار أكثر من الحقائق و الأرقام

-ابحث عن أفكار الدرس و ستساعدك الأفكار على تذكر الحقائق و تسلسلها

2- التلخيص

المعلومة أكثر ثباتا من المعلومات الكثيرة

3- المراجعة

المراجعة العقلية تعكس منحنى التعلم فبلا من نسيان 90% من المعلومات يمكن تذكر 90% و نسيان أقل من10%

نصيحة : اجعل وقت المذاكرة 60% و وقت المراجعة 40%

4- تقسيم و تنظيم المعلومة مثلا : القوانين مع بعضها و ال......مع بعضها ..........إلخ

5- الحفظ قبل النوم احفظ الأشياء المهمة قبل النوم بنصف ساعة لأن ذلك يثبت المعلومة أكثر من أي وقت آخر

6- استدعاء المعلومة بهدوء

(القلق و الخوف و التوتر) كل هذه المشاعر أثناء و قت المذاكرة أو الامتحان يؤثران على الوصلات الدماغية

7- اصنع ملخصاتك بنفسك

لا تعتمد على الآخرين في التلخيص و لا تعتمد على التلخيصات الجاهزة

8- التدريب على سرعة التحصيل

(القراءة مع وجود القلم يساعد على تذكر كم كبير من المعلومات)

10- قانون الأولويات

(80% من النتائج تحدثها 20% من الأسباب

20% من المذاكرة سبب 80%من النتيجة)

11- أطعمة تنشط خلايا العقل

1) السمك (وخاصة سمك السلمون)

2) اللحوم قليلة الدهون

3) المكسرات (وخاصة "عين الجمل")

4) الحليب و الألبان

5) السكر (لا تكثر منه)

6) شرب الماء كثيرا جدا

12- الراحة (ضرورية)

تأخذ 10% من وقت المذاكرة

إياك إياك إياك

إياك أن تكون من الفاشلين تقول

(من سهر الليالي بات للعام التالي)

(نام و ارتاح يأتيك النجاح)

كيف تتمتع بالمذاكرة؟؟؟؟؟

استشعر لماذا تذاكر

ذاكر بطريقة صحيحة

قارن نفسك بمن هو أعلى منك (ولا تقارنها بمن هو أقل منها)

عمل جدول للمذاكرة

اجعل جلسة مذكرة المادة الواحدة لا تقل عن ساعة و لا تزيد عن ساعتين

لا تنس وقت الراحة

نصائح

احذر ضياع وقت البكور

احذر السهر بعد منتصف الليل

أين أذاكر ؟؟؟؟؟

1- ثبت مكان المذاكرة

2- لا تذاكر مع الأصحاب لأنها مضيعة للوقت

3- ابعد عن المشتتات (الضوضاء- التلفاز .....الخ)

4- اجعل كل أدواتك أمامك

5- الضوء التهوية المناخ الجيد بالنسبة لك

6- وضع المذاكرة

الظهر مفرود

إذا كنت تكتب بيدك اليمنى اجعل الإضاءة من اليسار

الكتاب على بعد 25 سم من وجهك

7- ابعد ابعد عن السرير

8- ضع أمامك كتاب المادة الواحدة

9- لا تنظر حولك

كيف أذاكر

1- اقرأ المقدمة

2- اقرأ الفهرس

3- لخص المادة و اعمل لها فقرات

4- استغل آخر خمس دقائق في المراجعة

أعداء المذاكرة

1- عدم التركيز

2- السهر كثيرا

3- الأكل و الشرب

4- المذاكرة مع الأقران

أسباب (السرحان) و الشرود

1- المذاكرة في ضوضاء

2- المذاكرة بصمت دائما

3- عدم اختيار الوقت المناسب

4- وجود مشكلات

5- المعاناة من بعض الأمراض العضوية

أرجوا أن يفيدكم الموضوع

مع تحياتي

و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

من طرف alaa soliman الأربعاء 17 مارس 2010, 1:32 pm

ماشاء الله المعلومات رائعة ومفيدة وربنا ينفعنا بيها كلنا

من طرف hagar الجمعة 19 مارس 2010, 9:55 am

جزاك الله خيراياستاذ محمد وبارب يجعله فى ميزان حسناتك وان شاء الله هطبع الموضوع الرائع ده ووزعه عندى فى الجامعةازميلاتى بجد شكرا ليك لانى كنت بقرا كثير عن التفوق الدراسى ملقيتش تلخيص احسن من كده