مهم يا فريق بدايه

السلام عليكم ازيكم يا جماعة يارب تكونوا كلكم بخير

انا قرات حاجات جميله جدا في كتاب د/ ابراهيم الفقي :قوة التحكم بالذات وحبين انقلها ليكم واكيد هتفيدنا كلنا

1-فرانك أو تلو يقول :
( راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال )
( راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات )
( راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع )
( راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك )

لو فكرنا في الكلام ده هنلاقيه فعلا صحيح ولازم نتعود من دلوقتي نراقب افكارنا ولو لاقينا فيها حاجه ممكن تضرنا نتخلص منها قبل ما تبقي افعال وبعدين تتحول لعادات وطباع تحدد مصيرنا ونعمل كل حاجه كويسه هتوصلنا لمصير كويس جدا ان شاء الله

2-لا يوجد شئ سواك يجعلك متخوفا أو محبا لأنه لا يوجد شئ يتعداك

3-حكمة صينية :--

إذا أردت أن تكون سعيدا يا بنى فتعلم كيف تتحكم فى شعورك وتقديراتك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهذا هو مفتاح السعادة
- يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة .

- ألم يحن الوقت أن نحرر أنفسنا من العواطف السلبية والعادات السلبية .
- ألم يحن الوقت لنحرر أنفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضى
- ألم يحن الوقت ان نسيطر على عواطفنا ولا نسمح لأى إنسان أو أى شئ أن يملى علينا ويختار لنا أحاسيسنا

رؤيتك لأى موقف هى التى تحدد نوعية حياتك

( يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أن يكون عليها من السعادة )

- لا يوجد لدى أى إنسان القدرة على أن يجعلك تشعر بالنقص دون رضاك أنت

- ولا يمكن لأى إنسان او أي ظروف أن تجبرك على الإحساس بشئ ما بدون موافقتك أنت

- فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التى تنظر بها لأى موقف هى التى تسبب لك إما السعادة أو التعاسة

كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :-
- أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى
- فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى :-

1- قم بملاحظتها
2- قم بإلغائها
3- قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس السعادة

المبادئ الأربعة للسعادة :-
1- الهدوء النفسى الداخلى
2- الصحة السليمة والطاقة العالية
3- الحب والعلاقات الطيبة
4- تحقيق الذات

خطة لكى تكون نظرتك للأشياء سليمة :-

1- أستقيظ صباحا وأنت سعيد

أحذر من الأفكار السلبية التى من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله

بالأحاسيس السلبية ؛ ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ؛ أبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
حتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة ؛ فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار

3- كن البادئ بالتحية والسلام
حديث شريف ( وخيرهم الذى يبدأ بالسلام )

4- كن منصتا جيداً
تدرب على ذلك ولا تقاطع أحد أثناء حديثه

5- خاطب الناس بأسمائهم

6- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص فى الوجود سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور

7- أبدأ بالمجاملة
قم كل يوم بمجاملة 3 أشخاص على الأقل

8- دون تواريخ ميلاد المحيطون بك
أعمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة

9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
قدم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لأخر أو أعمل شئ يحوز أعجابه

10- ضم من تحبه الى صدرك أبدأ من اليوم ويوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج

11- كن السبب فى أن يبتسم أحد كل يوم

12- كن دائم العطاء

13- سامح نفسك وسامح الآخرين

14- استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا هذه الكلمات البسيطة تؤدى لنتائج مدهشة

من اليوم عامل الآخرين بالطريقة التى تحب أن يعاملونك بها

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود

طبعا احنا اخدنا الكلام الجميل ده بس انا بعمل بمبدا في الإعادة إفاده وكمان قوله تعالي( وذكر فان الذكري تنفع المؤمنين)

وأتمني يا جماعه انكو تستفيدوا معايا وياريت لو حد عنده مقترحات او إضافات يكتبها عشان كلنا نستفيد وربنا

يوفقنا جميعا ويجمعنا عي الخير

جميل اوي يا اسراء

انا قرأت هذا الكتااب وفعلا هو راائع وشكرا ليك على انك يعتبر لخصتيه شكرا يا ساسو

ازيك يا اسراء وحشتينى قوى
المعلومات اللى انتى افدتينا بيها اكثر من رائعة
وانا مبسوطة ان انتى بداتى تشغلى وقتك باشياء تفيدك وتفيدنا
جزاكم اللة خيرا

ربنا يكرمكم يا جماعة والله وحشتوني جدا جدا وان شاء الله كل ما هقرا حاجه هلخصها هنا بإذن الرحمن عشان

نستفيد كلنا وربنا يوفقنا جميعا لما يحي ويرضي

رائع يا ساسو ما شاء الله ايوه كده بدأ الشغل استمري وعايزين نشوف كل جديد ان شاء الله ربنا يوفقك

ربنا يخليكي يا جوجو وبجد اللي بعمله ده بفضل ربنا اولا وكمان كلامكم الجميل وتشجيعكم ساعدني وقلت لازم افيد

الجميع وعشان خاطرك طبعا يا حبيبتي يا جوجو شلت الصوره الكئيبه وحطيت الورده دي ايه رايك بقي مش كده

احسن هههههههههههههههههه